經常拉肚子怎么辦？學會養菌不發愁

拉肚子又被叫做腹瀉,就像感冒發燒一樣,雖不致命,但足夠讓人難受。像是正準備歡歡喜喜出門踏青,忽然肚子絞痛,只能放棄;又或者開會到一半忽然鬧肚子,只能抓心撓肝的期盼會議趕快結束;再比如跟好朋友聚會忽然間,肚子就咕嚕嚕的響起來......既然給我們帶來的尷尬時刻如此之多,那經常拉肚子怎么辦?

經常拉肚子,多是腸道敏感脆弱

首先要注意休息,拉肚子期間我們是很虛弱的。此時最好不要奔波勞碌,盡量臥床休息。然后是要注意忌口,如果是突然發生嚴重腹瀉的話,建議盡快就醫,遵醫囑進行治療。但要是經常容易拉肚子的話,大多是因為腸道敏感,季節變化和吃生冷辛辣的食物等都容易刺激腸粘膜,導致腸道菌群失調。大家可別小看了腸道菌群,它們的存在就和自然生態差不多,要想風調雨順就必須在平時做好環境保護和植樹造林的工作。

就像自然界的風雨變化一樣,我們的腸道中存在著有益菌、中性菌、有害菌之分。當不同菌類處于平衡狀態,人的腸道才能健康;如果有害菌增多,有益菌減少,腸道微生態為之失衡,那么各種腸道問題就要“找上門”來了,這時候再問經常拉肚子怎么辦也就不足為奇了。

養菌功夫做在平時

如果你愛吃生冷辛辣刺激食物,那么腸道黏膜的修復工作一定要重視起來,它是腸道“養菌”工作的前提。這就像蓋房子一樣,要想安居樂業,必須先把地基打牢。腸道是健康的基石,人體99%的營養需要腸道吸收,80%毒素依靠腸道排出,70%的免疫力來自腸道。所以,正如專家所形容的那樣:“腸健康,才能常健康?！?

分析了“養菌”的基礎,即打造一個健康的腸道環境,我們還得說說為什么是養而不是補。很多人一提到健康話題,第一個想到的字眼就是補,認為缺什么就應該補什么。所以很多人都會選擇服用益生菌產品,但是益生菌用不對,相當于白費,所以服用益生菌的時候需要注意如何最大限度的保留它的活性,因為只有“活”的益生菌才能發揮有效作用,而益生菌不耐高溫,水溫最好不要超過37°C,也不要暴露在空氣中時間過程,不然容易導致它失去活性;并且它也不耐酸堿,經過胃酸、膽堿等消化液的考驗,會大大損耗,所以在選擇產品時,除了是否足量的問題外,是否具用“包埋技術”也是需要考量的問題。

乳酸菌素片,讓腸道養出自己有益菌

相比“補菌”的麻煩,養菌屆的“黃金”選手乳酸菌素片則更簡單高效,它的核心成分乳酸菌素不怕高溫,不怕胃酸,嚼一嚼即可直接作用于腸道,保護和促進腸道內的有益菌生長繁殖,可以使菌群的多樣性增加,抑制和殺滅典型腹瀉相關菌屬,促進有益菌加速生長繁殖,幫助腸道源源不斷的“養’出適合自己的有益菌,充實壯大有益菌隊伍,直到腸道菌群恢復平衡。相比”補菌“,這種”養“出來的腸道原生有益菌,具備更強的生命力和適應性,能更好更快的在腸道中發揮其作用,促進腸道健康,有利于長期維持腸道菌群平衡。

而且乳酸菌素片是采用鮮牛奶為原料制備而成的,安全又放心,像江中利活乳酸素菌素片就是眾多家庭的放心之選,嚼起來是酸甜的口感加上濃郁的奶香,一家老小都可以拿來調理腸道。能從根本上解決經常拉肚子怎么辦的問題,提高腸道免疫力。